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燃燒脂肪的重要性,很多人試過不少方髮,但是想不到「恐怖片」居然也有燃燒脂肪的效果。根據國外研究指出,恐怖片能短暫地強化免疫系統,激發腎上腺素,促進新陳代謝率,達到減肥的效果!

恐怖片減肥驚嚇瘦身_燃燒熱量

根據《每日郵報》報導,英國諾丁漢特倫特大學心理學家馬克.格里菲絲(Mark Griffiths)表示,恐怖片的劇情符合現實生活,但卻永遠不會發生在我們身上,某種形式上提供了一個情緒的釋放,人們被壓抑的挫折獲得宣洩。

英國考文垂大學的研究團隊則對恐怖電影進行反覆測試,採集受測者的血液,從觀看恐怖片的前、中、後做分析,發現白血球的數量在看完恐怖片後有明顯增加,尤其是“觸發戰鬥或逃跑反應”,都能大幅度釋放腎上腺素。這也象徵著恐怖片或許能讓人體,在短時間內的強化免疫系統。

但最有趣的是,事實上,研究人員在西敏大學2012年大學進行的一項研究發現,看一部恐怖片平均能消耗113大卡。約等於在30分鐘的步行路程所消耗的卡路里數,也等於於一塊巧克力、半瓶無糖豆獎、一根香蕉左右的熱量,特別是的,您不需要動,只需要靜靜地坐在螢幕前觀看就可以燃燒,研究還指出,電影《鬼店The Shining》燃燒更多達到184卡。

恐怖片減肥榜首_鬼店

研究同時指出,情節愈恐怖與緊湊,似乎愈能燃燒脂肪。還有排出「恐怖排行榜」,名列第1名的是1980年所上映的《鬼店(The Shining)》,可消 耗184大卡熱量,第2名是可燃燒161大卡的《大白鯊》,緊追在後則是《驅魔人》,其他分別如下:

The top 10 calorie-burning frightening films were:

1. (鬼店)The Shining: 184 calories
2. (大白鯊)Jaws: 161 calories
3. (驅魔人)The Exorcist: 158 calories
4. (異形)Alien: 152 calories
5. (奪魂鋸)Saw: 133 calories
6. (猛鬼街)A Nightmare on Elm Street: 118 calories
7. (鬼入鏡)Paranormal Activity: 111 calories
8. (厄夜叢林)The Blair Witch Project: 105 calories
9. (德州電鋸殺人狂)The Texas Chain Saw Massacre: 107 calories
10. (錄到鬼)[Rec]: 101 calories

不過電影院中的一份爆米花或者高果糖飲料都可能讓熱量超標,良好的飲食習慣與規律的生活作息,保持適度的運動才能有效減少脂肪,同時避免過多的熱量攝取,對於抽脂後的患者我們也會建議多補充優良的蛋白質與穀物,才能維持長久體態的方針。

原文網址: http://www.dailymail.co.uk

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