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冬天減肥比較快,其實原因在於溫度,天氣逐漸變冷,許多人都忍不住吃更多熱騰騰的食物或大啖火鍋,無形中攝入更多的熱量,不過你可能不知道,冷天氣同時也是減肥的好時機,因為這時運動所消耗的熱量比較大,多數的患者也會在此時進行抽脂手術,減少腹部、大腿與手臂上的脂肪肥油!

我們的身體會恆溫保持在36度來進行各項生化反應與細胞運作,若是環境溫度較低,人體覺得寒冷,便會啟動生理機制來讓體溫升高,某種程度就是提升基礎代謝,反觀,環境溫度較高的夏季,身體機能不需要消耗卡路里來補充熱量提高體溫,因此,寒冷的冬天少吃運動不僅容易成功,而且也是整形抽脂的旺季,某部分是因「恆溫管理系統」。

因為天氣低溫,身體便需要消耗多餘熱量來維持各項機能運作,因此低溫環境下,我們容易感到餓、感到疲倦,因為身體自行提升基礎代謝,為了「保護身體機能」,維持體溫,加速的燃燒脂肪,整體而言對於減肥或者控制體重,是有幫助的。

據《優活健康網》報導,雖然人體在冬天時脂肪合成的速度是平常的2到4倍,但同時脂肪燃燒和消耗的速率也會增加,所以只要在冬季控制體態,通常在這時吃進的過多熱量並不會太過於影響身形。

報導指出,專家說,要是想趁這段期間進一步讓身材變得更好,可以加強自己的運動與訓練,不僅提高代謝率,又因為在冷天氣下燃脂快,瘦身同時也讓馬甲線、人魚線越來越明顯。

但是,若是認為寒冷冬天,身體會自行提升基礎代謝,就能不動而減重、少吃來減肥,這其實是錯誤的觀念,因為冬天往往進食的食物,熱量都遠高於夏季常見的餐飲,加上聖誕、跨年、年節、尾牙等連續性慶祝活動與節日,熱量的攝取都遠勝過夏天。

最嚴重的在於,由於天冷多數人會選擇溫暖處,更不想出門運動健身,加上冬衣厚重可遮掩,所以常常很多患者一個冬天倒肥2~3公斤是家常便飯,因此年前與年後熱絡的「抽脂熱潮」也反映在恆麗美型診所。

 

引用資料來源:http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1505772